360° Band Training: das kräftigende Ganzkörpertraining!
Dauer
Startdatum:
8x
12. Januar 2026
Kursbeschreibung
360° Band Training: das kräftigende Ganzkörpertraining!
Das Kursprogramm richtet sich an alle, die durch gezieltes Training ihrem Körper einen Ausgleich bieten wollen. Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung und im Muskelaufbau. Die dabei durchgeführten Übungen mit dem Resistance Band bieten eine hohe Übertragbarkeit in alltägliche Bewegungen, können also Alltagsbelastungen wirksam unterstützen. Es erwartet dich eine gelungene Kombination von aufeinander abgestimmten Übungen aus den unterschiedlichen Bereichen der Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst.
Die Erstattung liegt je nach Kasse bei 50% - 100% der Kursgebühr.
Montags:
18:00 - 18:55
19:30 - 20:25 !! bereits ausgebucht!!
Mittwochs:
18:30 - 19:25
Teilnahmegebühr:
152,32 €
Dein Trainer
Sebastian Jocham
Sebastian "Basti" ist Sportlehrer, Personal Fitness Trainer und Athletiktrainer diverser Individualsportler und Teams aus dem Amateur- und Profibereich.